Se você ou alguém que você conhece está enfrentando um vício em jogos de azar, pode ser difícil saber por onde começar a procurar ajuda. Surrey, uma cidade no sul da Inglaterra, tem várias opções de aconselhamento para esses problemas. Este artigo fornecerá informações sobre onde encontrar ajuda em Surrey e dará algumas dicas para ajudar a controlar a dependência de jogos de azar.
O que é vício em jogos de azar
O vício em jogos de azar é um problema comum em todo o mundo e pode ter uma série de consequências sérias. É definido como a incapacidade de controlar o impulso de jogar, apesar das consequências negativas que isso pode causar. Algumas pessoas podem desenvolver uma dependência de jogos de azar depois de jogar por um tempo, enquanto outras podem se tornar viciadas após o primeiro jogo. Os sintomas do vício em jogos de azar podem incluir falta de sono, depressão, ansiedade e até mesmo tentativas de suicídio.
O que fazer se você tiver um vício em jogos de azar
Se você acredita que está sofrendo de dependência de jogos de azar, existem muitas opções de ajuda disponíveis em Surrey. Uma das melhores formas de receber ajuda é através de uma terapia ou aconselhamento. Um conselheiro especializado em jogos de azar pode ajudá-lo a identificar o que está levando você a jogar e fornecer soluções concretas para controlar sua dependência. Eles também podem ajudá-lo a desenvolver um plano para evitar jogos de azar no futuro.
Outra opção é participar de um grupo de apoio. Estes grupos podem oferecer uma rede de apoio, onde você pode se conectar com outras pessoas que também estão lutando contra a dependência de jogos de azar. Eles também podem fornecer informações valiosas sobre recursos de aconselhamento e terapia. A Gamblers Anonymous é um exemplo de um grupo de apoio popular para aqueles que lutam contra a dependência de jogos de azar.
Dicas para lidar com a dependência de jogos de azar
Há muitas coisas que você pode fazer para lidar com a dependência de jogos de azar. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a controlar sua dependência:
1. Identifique seus gatilhos: Uma maneira de controlar a dependência de jogos de azar é identificar gatilhos que levam você a querer jogar. Pode ser uma emoção específica, como tristeza ou estresse, ou pode ser uma situação específica, como estar em um cassino ou ter dinheiro extra.
2. Mantenha-se ocupado: Encontre atividades positivas que o mantenham distraído do desejo de jogar. Isso pode incluir hobbies, exercícios ou passar tempo com amigos.
3. Estabeleça um limite financeiro: Estabeleça um limite de quanto dinheiro você pode gastar em jogos de azar. Isso pode ajudar a evitar que você gaste mais do que deveria ou entre em dívidas.
4. Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda a amigos, familiares, ou profissionais de saúde especializados em jogos de azar.
Conclusão
Se você está lutando contra a dependência de jogos de azar em Surrey, a ajuda está disponível. Aconselhamento e terapia são ótimas opções para superar o vício em jogos de azar, e grupos de apoio podem oferecer uma rede de suporte. Não tenha medo de pedir ajuda, e lembre-se de que existem muitas coisas que você pode fazer para controlar sua dependência e levar uma vida saudável e equilibrada.
